2024년 초복 중복 말복 날짜 복날 음식 5가지

더위와 장마가 오락가락하며 2024년의 여름도 절정을 향해 가고 있는 듯합니다. 2024년 초복 중복 말복은 언제인지 날짜를 알아보고 복날 먹는 음식은 무엇이 좋은 지도 한번 알아볼까요 

 

 

2024년 초복 중복 말복 날짜 복날 음식 5가지

 

2024년 초복 중복 말복 날짜 

 

-초복 7월 15일 월요일

-중복 7월 25일 목요일

-말복 8월 14일 수요일 

 

초복은 삼복 가운데 첫 번째로 드는 복날입니다. 삼복은 초복, 중복, 말복을 통틀어 이르는 말로 여름철의 매우 더운 기간입니다. 복은 한자로 엎드릴 복자로 개도 더위에 지쳐서 엎드릴 만큼 덥다는 의미입니다. 

 

 

 

복날 보양식

 

1. 닭백숙, 삼계탕 

입맛도 떨어질 수 있는 더위에 원기회복을 위한 고단백 영양식인 닭백숙, 삼계탕을 빼놓을 수가 없습니다. 닭고기에 인삼, 대추 등 몸에 좋은 재료들을 넣어서 영양을 더한 보양식입니다. 

 

2. 추어탕

미꾸라지를 재료로 만든 탕으로 보양식을 많이 즐겨먹는 음식입니다. 추어탕 파는 식당에 가면 삼계탕도 메뉴에 같이 있는데 추어탕을 혹시 못 드시는 분들을 위한 것 같습니다. 보양식으로 추어탕과 삼계탕을 같이 즐길 수 있는 식당 추천해 봅니다. 

 

3. 장어

원기회복과 체력보강으로 잘 알려진 장어는 면역력 강화에도 좋습니다. 

 

4. 전복죽 

바다에 산삼으로 알려진 영양보충에 좋은 전복을 넣은 죽도 보양식으로 인기 만점입니다. 

 

5. 과일채소

단백질이 풍부한 음식 외에 수분을 많이 먹어줘야 하는 여름철입니다. 수박, 참외 등 과일로 수분보충하고 영양을 챙겨 보시기 바랍니다. 

 

 

2024년 더운 기간인 초복, 중복, 말복 날짜와 복의 의미, 복날 먹는 음식 5가지를 알아봤습니다. 장마가 끝나면 몹시 더운 폭염기간이 올텐데 보양식과 운동 등으로 더위를 잘 이기고 건강한 여름 보내시기 바랍니다. 

 

 

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